Día 12

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Porqué dejar de fumar

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El gran día

Día 11

Día 12

Evitando tentaciones

Que pasa si recae

Material consultado

Día 12: Si ya pudo pasar dos días sin fumar es casi seguro que puede pasar un día más.Así que adelante otro día sin fumar!!

# ¿Puede sentir síntomas al estar sin fumar? Sin lugar a dudas los va a experimentar.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera fumar como una drogadicción. La teoría de la adicción sostiene que la nicotina es la causa de la conducta de fumar.

Según el punto de vista médico los fumadores llegan a desarrollar tolerancia como los adictos al alcohol o la heroína: su cuerpo “necesita” nicotina.

Cuando intentan dejar de fumar y pasan unas horas o días sin fumar, esta carencia de nicotina conlleva una serie de síntomas que en términos médicos se reconoce como “síndrome de abstinencia.” Fuente: www.quiero-dejar-de-fumar.com/sindrome-de-abstinencia.html

Se puede sentir mal durante éstos primeros días. Pero, estos malestares desaparecen en pocos días. Algunas personas se quejan de:

# Rabia

# Nerviosismo
# Insomnio
# Mal humor
# Falta de concentración
# Dolor de cabeza
# Mareos
# Dolores de estómago
# Tos
# Estreñimiento

# Ansiedad

Estos problemas son normales debido a que su cuerpo se está liberando de la nicotina. Si se siente muy mal consulte a su médico!!