Dejar de fumar sin medicamentos

Porqué debe dejar de fumar o no empezar nunca

Dejar de fumar aparte de requerir mucha determinación, a veces también requiere información y preparación.

Si eres un niño nunca empieces a fumar!! Pues después que empiezas es muy complicado dejar.

¿Cómo afecta el cigarrillo a la salud?

Los venenos del cigarrillo afectan todo el cuerpo. El humo del cigarrillo contiene más de 4,000 sustancias químicas dañinas, tales como el monóxido de carbono, el cianuro, el formol, la nicotina y el plomo. Los venenos del cigarrillo pueden producir:

# El cáncer del pulmón y otros tipos de cáncer
El fumar cigarrillos es la causa principal de cáncer del pulmón. Además, el fumar también puede causar otros tipos de cáncer, como de boca, garganta, vejiga....

# Los ataques cardíacos
La nicotina hace que el corazón trabaje más rápido. El alquitrán también causa un bloqueo de las arterias del corazón, lo cual puede ocasionar un ataque cardíaco.

# Un derrame cerebral
Los venenos del cigarrillo bloquean las arterias y pueden ocasionar derrames cerebrales.

# Enfisema del pulmón
Son muchas las enfermedades de los pulmones, pero las más comunes son bronquitis crónica y el enfisema. Ellas disminuyen la cantidad de oxígeno que el cuerpo recibe.

# Las úlceras estomacales: El cigarro produce mucha acidez después de comer.

# La osteoporosis o debilidad de los huesos: El cuerpo no utiliza bien el calcio.

# Baja fertilidad y menos deseo sexual: Fumar reduce el deseo de tener relaciones sexuales y baja la fertilidad

# El aborto: El cigarrillo puede provocar un aborto espontáneo

# Adicción a la nicotina: La nicotina produce dependencia como cualquier droga.

# Las arrugas: El monóxido de carbono producido por los cigarrillos reduce el oxígeno en la sangre, y produce arrugas prematuras.

# Las manchas en los dientes
El alquitrán del cigarrillo produce manchas y caries en los dientes y problemas en las encías que pueden provocar su caída

# Cansancio y dolores de cabeza
El monóxido de carbono producido por los cigarrillos reduce el oxígeno que recibe el cerebro, produciendo así cansancio y dolores de cabeza.

A través de estas páginas va a empezar un plan que lo orientará para dejar de fumar. No es un plan cerrado, usted podrá ajustarlo a sus necesidades. Espero que le sirva.

Hoy solo va a pensar en los perjuicios que le ocasiona el fumar.